休肝日によるアルコール性肝障害の予防
アルコール性肝障害とは、飲酒により肝臓の障害が生じることです。アルコールの多飲による肝臓への影響は、脂肪肝から肝炎さらに肝硬変などの命にかかわる病気にも関わる重大なことになる場合もあります。
アルコール性肝障害の特徴
アルコール性肝障害の特徴の最たるものといえることですが、γ-GTPの上昇が挙げられます。アルコール性肝障害がある場合は、数百、数千単位と著しく上昇します。また飲酒量に比例して上昇しますので、その人の飲酒量をある程度の判断で制御しましょう。ですから、アルコールをやめると病状の進行を抑えるということが挙げらます。アルコール性脂肪肝は禁酒さえすれば1ヶ月程度で治ります。肝硬変の場合も、飲み続けた人に比べ、禁酒した人は2倍も5年生存率が高くなります。 お酒の飲み過ぎで肝障害をおこした人は、程度に差はありますがアルコール依存症になっていることも考えられますので、肝臓の治療だけでなく精神的にお酒を克服する事が大切です。
アルコール性肝障害の予防
アルコールの過剰摂取によって引き起こされるアルコール性肝障害を防ぐためには日ごろから肝臓の健康状態に気を配る必要があります。自分がどの程度お酒を飲んでいるのか自覚することもアルコール性肝障害を、予防するためには欠かせません。一般的に、一日に３合以上ものお酒を飲んでいる場合は、なんらかのアルコール性肝障害を患っていると判断できます。この飲酒量の基準は成人男性のもので、女性はこの３分の２の量がボーダーラインです。アルコール性肝障害のなかでも日本人の生活習慣病である脂肪肝は、平素から規則正しい生活と節酒を守ることで改善の見込める病気のようです。
肝臓とアルコールの関係
アルコールと肝臓病の関係について、過去では大酒飲み特有の栄養の偏りや不足が原因と考えられてきました。ですが、毎日大量のお酒を飲んでも肝障害を起こさない人もいれば、少ししかお酒を飲まないのに肝硬変になる人もいた為です。長期にわたり飲酒する事が引き起こす肝臓病はアルコール性肝脂肪、アルコール性肝炎、アルコール性肝硬変などがあります。しかし、アルコール性の肝臓病はウイルス性と違いアルコールを止め、食生活を改める事でかなり改善され、命を落とすまでには至りません。大事なのは普段からアルコールの適量摂取を守り、休肝日を作るなど、自分の身体をいたわってやる事が大切だと言えるでしょう。
